반응형 직장인식사1 직장인을 위한 현실적인 간헐적단식 실천법 바쁜 직장 생활 속에서 건강까지 챙기기란 정말 쉽지 않죠.특히 점심 약속, 회식, 야근 등으로 인해 식사 시간이 매번 바뀌는 경우도 많고요.하지만 이런 환경에서도 비교적 유연하게 실천할 수 있는 식습관,바로 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’이에요.오늘은 직장인도 무리 없이 간헐적 단식을 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 소개해드릴게요 😊📌 목차왜 좋을까?현실적인 루틴실천 팁어려울 땐?마무리간헐적 단식, 직장인에게 왜 좋을까요?간헐적 단식은 '무엇을 먹느냐'보다 '언제 먹느냐'에 집중하는 식사법이에요. 하루 중 일정 시간 동안 식사를 하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지해요.식단 준비 스트레스가 적어요일정한 루틴을 만들 수 있어요두뇌가 맑아지는 느낌을 받을 수 있어요간헐적 단식이.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
